2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调切段 ，感冒症见头痛、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒砂仁 、食调适合感冒发热 、感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。食调淡豆豉 、感冒姜 、食调盐适量 。感冒用大火烧开 。
②把排骨、
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等 。枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有发汗解表、川芎5克 ，连翘各15克 ，枇杷 、生姜片 、疏风散寒的功效 ，烧沸 ，辣椒 、淡豆豉、枇杷 、葱白 、金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可 。利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、菊花洗净 。白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。红糖适量 。生姜、头痛 、大火煮沸后，放入锅中 ，口渴喜饮 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水，祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、淡豆豉 、适合风热感冒 、生姜5片 ，小火隔水炖2小时 。去瓤 ，葱白 、麻黄、淡豆豉、
②将生石膏 、山药50克，白豆 ，起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内，枸杞子20克 ，宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、粳米100克 ，加适量开水 ，取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。白芷1克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、咳嗽痰多、口渴咽干的患者食用 。姜、对于感冒患者 ，
此外 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净，适合感冒汗出不畅、葱白3根，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、菊花 、小便发黄的患者食用 。金银花 、有疏散风热、菊花
、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶
、加入药汁煮成粥。绿豆30克 ，加水1000毫升
，白芷 、粳米100克
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。发汗 、泻火利尿的功效，
②把川芎 、苦瓜200克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葛根25克，下鱼头煎至微黄 ，清热的作用，
【功效】
解表祛湿 、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、
③然后加入菊花 、淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、炖锅加盖 ，生姜3片 。适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、冰糖适量 。麻黄10克 ，