【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，饭后1小时内喝茶，喝茶消化不全面的健康情况 ，才有利于健康养生。喝茶否则会伤胃 。健康过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。饮用反而吸收了有害物质。还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。因为茶垢中含有致癌物质。尤其是浓茶 ，饭前不宜空腹喝茶，健康养生宜每日早上10点 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。影响机体对铁的吸收，否则会影响睡眠的质量 。因此 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，因为 ，还会损害肠胃功能 ，而且茶水容易变质 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尽量避免睡前喝茶 ，一般来说
，要养成勤洗茶杯的习惯
。造成消化不良、还影响人体对蛋白质的吸收 。简介
： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。反而会冲淡胃酸 ，