菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的有保保健功效 。预防肠道癌症。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物肠癌 、种具银耳、有保
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类松茸等菇类食物 。香菇、富含锌元素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。益气补脑 、无机盐等 ，胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、白血病等疾病。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
银耳 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、维生素、营养非常丰富 ，食道癌、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏 、