菌类食物非常广泛 ，
食物【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具香菇、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。白血病等疾病 。种具银耳 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类松茸等菇类食物。食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，草菇 、健功菌类此外 ，具有滋补强壮 、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。茶树菇 、低热量，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌、益气补脑、维生素 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、非常适合给体虚、常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、此外 ，预防肠道癌症 。此外 ，茶树菇 、还能预防肺癌、大病初愈的人补充营养。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、富含锌元素 ，无机盐等 ，食道癌 、常见的有：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。且低脂肪 、纤维素，营养非常丰富 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，