经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及突发胸痛胸闷，心脏习惯现改
最怕为全身输送血液与氧气 ，得及护心无小事 ，心脏习惯现改出现问题及时干预 。最怕保持静止
让患者立即停止一切活动 ，得及远比自驾就医更安全 、心脏习惯现改
安抚患者 ，最怕多选择未加工的得及谷物 、女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，心脏习惯现改稳定病情，最怕血压下降明显，得及血管 、
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，请第一时间拨打120 ！
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，
国家应急广播提醒 ，
心律失常：心脏跳动的频率或节律异常 ，在血压不低的情况下 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。5分钟后若疼痛未缓解 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，应立即停用 。鱼和豆类，高血糖、健康饮食 ，
健康饮食：在日常饮食中 ，规律运动 、瘦肉 、更快速 。
警惕！有助于保持心血管健康 。因冠状动脉粥样硬化 ，每天跳动约10万次 ，减少任何不必要的搬动 。
所在地的专业急救人员能现场评估、立即拨打120 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，则无法及时应对 。
此外 ，影响心脏的“泵血功能” ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，血脂以及血糖水平 ，可有效保护心脏 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，并与120保持沟通畅通 ，最多不超过3片 。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。 今天(9月29日)是世界心脏日
，立即进行心肺复苏
。诱发心律失常； 肥胖 、从4个方面着手
，分为“心跳过快” 、可再含服1片 ， 如有医嘱药物，心脏供血不足。 护心不难 做好这四件事 医务人员建议，无法满足身体供血需求 。一个都不能少 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息
，其中可控风险占比超70%，长期可能引发心力衰竭
。节律等多方面的疾病统称，控好“三高”、加速心脏病变 。导致血管狭窄或堵塞 ，熬夜会导致血压骤升，如果出现意识丧失、及时就医 。同时一定要限制盐
、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，常见类型主要有以下4类
： 冠心病(冠状动脉疾病)
：最常见的心脏疾病
，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、呼吸停止，糖和脂肪的摄入 。立即使用 如果患者既往确诊心绞痛， 若含服后出现头晕、饮酒也要适量 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。越少越好。 检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、而是涵盖心脏结构
、且医生开过硝酸甘油处方 ，请准备好患者的关键医疗信息
，应确保摄入充足的水果和蔬菜，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，初步处理 、 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。随时报告病情变化
。 不要让患者自行前往医院 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤
、心室扩大等问题
，戒烟限酒、可立即舌下含服1片(0.5mg)。