【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】 1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝
【做法】
1、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、停1天 。切块，莲藕表面刷洗干净 、