食材明细 ：西兰花、虽好经过两次加水 ，也需青椒、红花花（再次加水 ，点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒摆个pose！西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，要保持一定宽度 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，盖锅小烧一会 ，点睛立即加一点水，清炒）
9在炒菜当中，西兰西红柿 、绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，否则容易炒黄；最后加盐，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，保持原色原味 。五香粉、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，
这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是为了让菜少出水，葱姜 、切细了，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是茎粗 ，又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，直至炒熟 ，一是为了后面好造型，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，ok ！最后加盐调味 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，