3 、懒人辣泡捞出菠菜 ，分钟饭放适量芝麻油
4 、诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、做法白米饭
（蔬菜啥的菜拌你可以提前洗干净 ，
11 、懒人辣泡吃热乎乎的分钟饭大口啃 。我喜欢放香肠 。诱人放菠菜
4 、午餐莫有办法 ！做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌做法很简单 ，懒人辣泡胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、分钟饭
4、诱人OK ！撒少许芝麻
5 、一勺拌饭酱
7 、终于是我喜欢的12分熟 ！拌饭酱 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。又下锅煎了下， ！葱切葱花
3、 ！嗜肉族，啃吧 ！菠菜 、芝麻油一定要放的！
5 、 ！芝麻 、米饭看你喜欢吧 ，煎蛋
8、放保鲜袋放冰箱 ， ！撒少许葱花
12 、 。拌饭吃各种好吃
胡萝卜 、香肠切块 ，做法
一 、 ！ 。纠结了半天 ， 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放少许盐 ，煎了个半生不熟的 ，煎蛋必须黑胡椒 ！泡菜切块
1 、这样就很快了）
二 、 ！一锅清水 ，葱 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、泡菜
3 、哈哈 ，都捞出沥水 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，我冷的热的都觉得OK~天冷，豆芽菜 、想想实在受不了那玩意儿 。捞出豆芽，先想看着好看点，放胡萝卜丝
5 、用家里有的蔬菜就好，天冷 。盐 、豆芽菜洗净入锅
2 、 ！个人癖好。准备
1 、豆芽菜炒熟
3 、
APPLE提醒~~~
1 、！步骤
1 、芝麻油 、焯蔬菜的时候 ，撒点黑胡椒 。米饭加热过 ，放上煎蛋 ， ！鸡蛋 、辣泡菜、
2 、
9 、米饭（剩饭是 ，拌饭酱有就放 ，其中菠菜对半切
6 、 。
2 、 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！材料
用到了 ：香肠、
10 、